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Hähnchen-Krüstchen I

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

800 g Porree (Lauch)
Salz
4 Hähnchenfilets mit Haut (à ca. 170 q)
2 EL Öl
Pfeffer
2 EL Butter oder Margarine
2 EL Mehl
250 q Schlagsahne
1 EL körniger Senf
1/2 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden . In 750 ml kochendem Salzwasser ca 8 Minuten garen.

Hähnchenfilets waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenfilets darin unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Porreeringe abgießen, das Garwasser dabei auffangen und 500 ml abmessen. Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit aufgefangenem Garwasser und Sahne ablöschen. Unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln. Senf einrühren. Soße mit Salz und Pfeffer würzen.

Porreerahm in eine Auflaufform verteilen. Hähnchenfilets daraufgeben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 “/Umluft:150 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 10 Minuten überbacken.

Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Hähnchen-Krüstchen aus dem Ofen nehmen. Mit Schnittlauchröllchen und grobem Pfeffer bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 570 kcal E 43 g, F 40 g, KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Dezember 2017
  • Gelesen
    460

Kommentare



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