Ulrikes Kochbuch
Hähnchen-Krüstchen
Hähnchenfilet und -brustfilet
Zutatenliste
4 Hähnchenfilets (ä ca. 175 g)
8 Scheiben Frühstücksspeck
1 Zwiebel
250 g Kirschtomaten
3 EL Öl (z. B. Olivenöl)
Salz, schwarzer Pfeffer
2 Packungen (à 500 g) stückige Tomaten
1-2 TL getrockneter Oregano
100 g geriebener Gouda
Basilikumblättchen zum Bestreuen
evtl. 8 kleine Holzspießchen
Zubereitung
Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen und quer halbieren. Um jedes Stück eine Scheibe Speck wickeln und eventuell mit einem Holzspießchen feststecken. Zwiebel schälen, halbieren und in Ringe schneiden. Kirschtomaten waschen.
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchen-Medaillons darin rundherum 4-5 Minuten anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Medaillons herausnehmen. 1 EL Öl und Zwiebel ins heiße Bratfett geben und unter Rühren andünsten. Kirschtomaten zufügen, ca. 2 Minuten schmoren und mit stückigen Tomaten ablöschen. Aufkochen, mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Ca. 3 Minuten köcheln lassen.
Tomatensoße und Hähnchen-Speck-Krüstchen in eine weite Auflaufform geben. Mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 250 °C/Umluft: 225 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten gratinieren. Mit Basilikumblättchen bestreuen. Dazu schmeckt frisches Baguette.
Zubereitungszeit: ca. 30 Min. pro Portion: ca. 490 kcal E 57 g, F 24 g, KH 10 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien490
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Kilojoule
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Fettgehalt24 g
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Broteinheit
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Proteingehalt57 g
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Kohlehydrate10 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert26. Oktober 2016
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Kommentare
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