Ulrikes Kochbuch
Hähnchenfilet auf Gemüsegratin
Hähnchenfilet und -brustfilet
Zutatenliste
800 g Kartoffeln
1 Kohlrabi
3 Möhren
Salz, Pfeffer
250 g grüner Spargel
600 g Hähnchenfilet
8 Scheiben Frühstücksspeck
2 Stiele Petersilie
2 EL Öl
3 EL Butter
3 EL Mehl
150 g Schlagsahne
100 g Gouda-Käse
geriebene Muskatnuss
2-3 EL grünes Pesto (Glas)
Zubereitung
Kartoffeln waschen, in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Kohlrabi und Möhren schälen. Beides in Stücke schneiden, in 500 ml Salzwasser ca. 8 Minuten kochen. Spargelenden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden, nach ca. 5 Minuten der Kochzeit zum Gemüse geben, mitgaren.
Filet würzen. Mit Speck umwickeln, dabei die Petersilienblätter mit einwickeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenfilet darin unter Wenden 12-15 Minuten braten.
Gemüse abgießen, 250 ml Garwasser dabei auffangen. Butter erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Garwasser und Sahne ablöschen, ca. 3 Minuten köcheln. Käse reiben, 3/4 einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Kartoffeln abgießen, pellen, in Scheiben schneiden.
Gemüse und Kartoffeln in eine Auflaufform geben, in die Mitte eine Vertiefung drücken. Soße, bis auf ca. 4 EL, über das Gemüse verteilen. Mit Rest Käse bestreuen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C) ca. 25 Minuten überbacken.
Fleisch in Scheiben schneiden, nach ca. 15 Minuten der Garzeit in die Gratinmitte legen. Rest Soße und Pesto darüberträufeln und zu Ende garen.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 790 kcal E 48 g, F 50 g, KH 36 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien790
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Kilojoule
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Fettgehalt50 g
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Broteinheit
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Proteingehalt48 g
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Kohlehydrate36 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. Mai 2016
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Kommentare
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