Ulrikes Kochbuch

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Gratinierte Hähnchenfilets in Senfsauce

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 Hähnchenfilets (ca. 600 g)
Salz
Pfeffer (z. B. grober)
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
3 Lauchzwiebeln
2-4 Stiele Estragon
2 EL Öl
2 EL + etwas Butter
1 gehäufter EL Mehl
150 ml Milch
2 EL körniger Senf
1 Prise Zucker
50 g geriebener Gouda

Zubereitung

Filets waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Filets mit je 1 Scheibe Speck umwickeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Estragon waschen und hacken. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Filets darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Lauchzwiebeln zufügen und kurz mitbraten.

Filets samt Lauchzwiebeln herausnehmen, in eine gefettete Auflaufform geben. 2 EL Butter im Bratfett erhitzen. Mehl darüberstäuben, kurz anschwitzen. 150 ml Wasser und Milch einrühren. Aufkochen und ca. 3 Minuten köcheln. Senf und Estragon unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Soße über das Fleisch gießen. Mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 15 Minuten backen. Dazu schmeckt Baguette.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 410 kcal E 41 g • F 22 g • KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Algeria
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2016
  • Gelesen
    583

Kommentare



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