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Orientalischer Mett-Hähnchen-Topf

Hähnchenfilet und -brustfilet

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1 Dose (850 ml) Pfirsiche
500 g Mett
250-300 g Zwiebeln
500 g Hähnchenfilet
2 EL Öl
Salz, Pfeffer
1 TL Curry
1 Flasche (400 ml) Currygewürzketchup
1/2 TL Sambal Oelek

Zutatenliste

Pfirsiche abtropfen lassen und den Saft auffangen. Aus dem Mett mit angefeuchteten Händen kleine Bällchen formen. Zwiebeln schälen und würfeln. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und ebenfalls in Würfel schneiden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Mettbällchen darin rundherum anbraten und herausnehmen. Hähnchenfilet im heißen Bratfett rundherum kräftig anbraten, zum Schluss die Zwiebeln zufügen und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.

Hähnchenmischung in eine große Auflaufform füllen. Mettbällchen darauf verteilen und den Pfirsichsaft darübergießen. Pfirsiche mit der Wölbung nach oben darauflegen. Ketchup und Sambal Oelek verrühren und gleichmäßig über den Zutaten verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175°C/Gas: s. Hersteller) 1 3/4 - 2 Stunden ohne Deckel schmoren. Dazu schmeckt Reis.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 2 3/4 Std. PORTION ca. 630 kcal 46 g E • 27 g F • 46 g KH

Zubereitung

Pfirsiche abtropfen lassen und den Saft auffangen. Aus dem Mett mit angefeuchteten Händen kleine Bällchen formen. Zwiebeln schälen und würfeln. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und ebenfalls in Würfel schneiden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Mettbällchen darin rundherum anbraten und herausnehmen. Hähnchenfilet im heißen Bratfett rundherum kräftig anbraten, zum Schluss die Zwiebeln zufügen und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.

Hähnchenmischung in eine große Auflaufform füllen. Mettbällchen darauf verteilen und den Pfirsichsaft darübergießen. Pfirsiche mit der Wölbung nach oben darauflegen. Ketchup und Sambal Oelek verrühren und gleichmäßig über den Zutaten verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175°C/Gas: s. Hersteller) 1 3/4 - 2 Stunden ohne Deckel schmoren. Dazu schmeckt Reis.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 2 3/4 Std. PORTION ca. 630 kcal 46 g E • 27 g F • 46 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Dezember 2015
  • Gelesen
    888

Kommentare



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