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Paprika-Farfalle mit Hähnchenbrustfilet

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

400 g Farfalle
Salz
2 Hähnchenfilets (à ca. 200 g)
2 Knoblauchzehen
2 gelbe Paprikaschoten
4 EL Olivenöl
2 Beutel „Spaghetteria Sauce Carbonara“ (z. B. von Knorr)
einige Blättchen Basilikum
1 rote Chilischote

Zubereitung

Farfalle nach Anweisung in kochendem Salzwasser in ca. 10 Min. bissfest garen.

Inzwischen die Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen, klein würfeln. Knoblauch abziehen, fein hacken. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und würfeln.

Hähnchenwürfel im heißen Olivenöl ca. 4 Min. braten. Knoblauch und Paprikawürfel zugeben, ca. 3 Min. weiterbraten. 500 ml Wasser zugießen. Beutelinhalt „Spaghetteria Sauce Carbonara“ einrühren. Unter Rühren aufkochen, bei schwacher Hitze ca. 1 Min. köcheln lassen. Dabei ab und zu umrühren.

Basilikum abbrausen, trocken schütteln. Chilischote waschen, putzen, in Streifen teilen. Farfalle abgießen, abtropfen lassen. Mit Soße, Basilikum, Chili anrichten.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, GAren ca 10 MinutenPro Portion ca. 700 kcal, E: 36 g, F: 22 g, KH: 84 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Juli 2015
  • Gelesen
    782

Kommentare



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