Ulrikes Kochbuch
Kokossuppe mit Hähnchenbrustfilet
Hähnchenfilet und -brustfilet
Zutatenliste
1 Kohlrabi
4 Möhren
150 g Zuckerschoten
2 Zwiebeln
40 g Ingwer
250 g Hähnchenbrustfilet
2 EL Öl
1 Dose Kokosmilch (400 ml)
400 ml Gemüsebrühe
1 Tüte Laksa-Paste (50 g; Asia-Laden)
3 EL heller Soßenbinder
2 Lauchzwiebeln
Zubereitung
Zuckerschoten abbrausen und putzen. Gemüse klein schneiden. Zwiebeln abziehen und würfeln. Ingwer schälen, fein reiben. Filet abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln sowie Ingwer darin andünsten. Gemüse darin 3-4 Min. dünsten. Kokosmilch sowie Gemüsebrühe angießen und Laksa-Paste einrühren. Filetstreifen zugeben und darin ca. 5 Min. garen. Soßenbinder in die heiße Flüssigkeit einrühren und ca. 1 Min. kochen lassen.
Die Lauchzwiebeln putzen, abbrausen und in Ringe schneiden. Kokossuppe mit Lauchzwiebeln und nach Geschmack mit Koriander bestreuen. Dazu schmeckt Baguette.
Pro Portion ca. 395 kcal, E: 20 g, F: 25 g, KH: 20 g, Voreiten ca 20 Minuten, Garen ca 10 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien395
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Kilojoule
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Fettgehalt25 g
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Broteinheit
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Proteingehalt20 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. April 2015
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Gelesen765
Notizen
Tipp:
Laksa ist zum einen eine Würzpaste, die hauptsächlich aus roten Chilischoten, Ingwer sowie Zitronengras hergestellt wird, und zum anderen eine Suppe, die in Singapur Nationalgericht ist. Diese wird auf Basis von Laksa-Paste, Kokosmilch sowie Chili zubereitet. Dazu kommen Gemüse, Fisch oder Garnelen und Reis- oder Bandnudeln. Auch unser Rezept können Sie mit Nudeln oder Garnelen verfeinern.
Kommentare
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