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Kokossuppe mit Hähnchenbrustfilet

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Kohlrabi
4 Möhren
150 g Zuckerschoten
2 Zwiebeln
40 g Ingwer
250 g Hähnchenbrustfilet
2 EL Öl
1 Dose Kokosmilch (400 ml)
400 ml Gemüsebrühe
1 Tüte Laksa-Paste (50 g; Asia-Laden)
3 EL heller Soßenbinder
2 Lauchzwiebeln

Zubereitung

Zuckerschoten abbrausen und putzen. Gemüse klein schneiden. Zwiebeln abziehen und würfeln. Ingwer schälen, fein reiben. Filet abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln sowie Ingwer darin andünsten. Gemüse darin 3-4 Min. dünsten. Kokosmilch sowie Gemüsebrühe angießen und Laksa-Paste einrühren. Filetstreifen zugeben und darin ca. 5 Min. garen. Soßenbinder in die heiße Flüssigkeit einrühren und ca. 1 Min. kochen lassen.

Die Lauchzwiebeln putzen, abbrausen und in Ringe schneiden. Kokossuppe mit Lauchzwiebeln und nach Geschmack mit Koriander bestreuen. Dazu schmeckt Baguette.

Pro Portion ca. 395 kcal, E: 20 g, F: 25 g, KH: 20 g, Voreiten ca 20 Minuten, Garen ca 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2015
  • Gelesen
    765

Notizen

Tipp:
Laksa ist zum einen eine Würzpaste, die hauptsächlich aus roten Chilischoten, Ingwer sowie Zitronengras hergestellt wird, und zum anderen eine Suppe, die in Singapur Nationalgericht ist. Diese wird auf Basis von Laksa-Paste, Kokosmilch sowie Chili zubereitet. Dazu kommen Gemüse, Fisch oder Garnelen und Reis- oder Bandnudeln. Auch unser Rezept können Sie mit Nudeln oder Garnelen verfeinern.

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