Ulrikes Kochbuch

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Hähnchenbrust mit Spinat-Füllung

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

250 g Blattspinat
2 EL Butter
Salz, Pfeffer
4 Hähnchenbrüste mit Haut und Flügelknochen
50 g Pinienkerne

Zubereitung

Spinat putzen, waschen. 1 El Butter erhitzen, den Spinat nach und nach zufügen und unter Wenden zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen, in einem Tuch gut ausdrücken und etwas abkühlen lassen.

Inzwischen den Backofen gut vorheizen (Elöektro 210 Grad/Umluft: 190 Grad). Hähnchen kalt abbrausen, gut mit Küchenkrepp trocken tupfen, seitlich Taschen einschneiden. Innen und außen mit Salz, Pfeffer würzen.

Pinienkeme ohne Fett in einer heißen Pfanne goldbraun rösten. Mit dem Spinat vermengen und in die Taschen der Hähnchenbrüste füllen. Öffnungen mit Zahnstochern feststecken. 1 EL Butter schmelzen, aufs Fleisch pinseln. In einer Form ca. 20 Min. garen.

Zubereitung: 20 Min.; Garen: 20 Min.; Pro Portion: 385 kcal KH: 3 g, F: 20 g, E: 48 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2015
  • Gelesen
    536

Kommentare



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