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Thai-Sagéspieße mit Erdnuss-Sauce

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

150 g ungesalzene Erdnüsse
1/2 Limette
4 El Erdnussöl
2 El Chilipaste
4 El Sojasauce
150 ml Kokosmilch (Dose)
Korianderpulver
1 El Zucker
2 Tl Korianderkörner
30 g frische Ingwerwurzel
1 Schalotte
400 g Hähnchenbrustfilet

Zubereitung

Für die Soße Nüsse ohne Fett in einer heißen Pfanne rösten. Etwas abkühlen lassen, im Mixer zerkleinern. Den Limettensaft auspressen. Beides mit 2 EL Öl, 1 EL Chilipaste, 2 EL Sojasoße, 130 ml Kokosmilch, Korianderpulver und Zucker unter Rühren erhitzen, aber nicht aufkochen.

Korianderkörner im Mörser grob zerstoßen. Ingwer und Schalotte schälen und sehr fein hacken. Alles mit 1 EL Chilipaste, 20 ml Kokosmilch sowie 2 EL Sojasoße mischen. Das Filet kalt abbrausen, abtupfen, in 1 cm dicke Streifen schneiden und damit verkneten. Auf Holzspieße fädeln und in 2 EL heißem Öl ca. 5 Min. braten.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 240 kcal KH: 7 g, F: 16 g , E: 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. November 2014
  • Gelesen
    842

Kommentare



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