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Mariniertes Hähnchen-Saté an lauwarmem Spargelschaum

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

2 Bio-Limetten
4 EL Ahornsirup
8 EL Rapsöl
4 EL Walnussöl
8 Hähnchenbrustfilets
Je 250 g weißen und grünen Spargel
1 Bd. Kerbel
70 g eiskalte Butter
4 EL Weißwein
200 ml Hühnerbrühe
100 ml Sahne
Salz, Pfeffer
Muskat

Zubereitung

Limetten heiß waschen und abtrocknen. Schale abreiben, Saft auspressen. Beides mit Sirup und Ölen verquirlen. Die Hälfte über die Filets geben. 30 Min. marinieren.

Spargel waschen, putzen. Weißen ganz, grünen im unteren Drittel schälen. Schalen und Abschnitte aufbewahren. Stangen mit dem Sparschäler längs fein hobeln. Kerbel hacken, mir übriger Marinade unterheben.

Spargelschalen und -abschnitte in 20 g heißer Butter anschwitzen. Wein, Brühe, Sahne angießen, 10 Min. köcheln. Pürieren und durchsieben. Restl. Butter in Flöckchen kräftig mit dem Stabmixer unterschlagen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen.

Hähnchenfilets in 3 cm breite Streifen schneiden, wellenförmig auf Holzspieße stecken, in einer heißen Grillpfanne 3-4 Min. pro Seite braten. Mit den Spargelstreifen und Spargelschaum anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Marinieren: 30 Min. k Portion: 525 kcal; KH: 12 g, F: 35 g, E: 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    525
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Juni 2014
  • Gelesen
    787

Kommentare



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