Ulrikes Kochbuch

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Ofenhähnchen mit Kartoffeln, Speck, Knoblauch und Oliven

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

3 Zweige Rosmarin
4 Hähnchenbrustfilets mit Haut (à ca. 160 g)
Salz, Pfeffer
600 g Kartoffeln
4 Knoblauchzehen
80 g geräucherter durchwachsener Speck in Scheiben
100 g grüne Oliven
2 EL Olivenöl

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Rosmarin abbrausen, trocken schütteln und die Nadeln abzupfen. Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und jeweils 2- bis 3-mal ca. 1/2 cm tief einschneiden. Einige Rosmarinnadeln in die Einschnitte stecken, Filets mit Salz sowie Pfeffer einreiben.

Kartoffeln schälen, waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Speck in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Mit Kartoffeln, Knoblauch und Oliven in einer gefetteten Auflaufform oder Reine mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hähnchenbrustfilets mit der Hautseite nach oben daraufsetzen. Mit Olivenöl beträufeln. Übrigen Rosmarin aufstreuen. Etwas Wasser angießen und die Hähnchenfilets im Ofen ca. 30 Min. backen. Kartoffeln zwischendurch wenden und Filets mit dem Bratenfond übergießen. Aus dem Ofen nehmen und servieren. Dazu schmeckt grüner Salat.

Pro Portion ca. 520 kcal, E: 40 g, F: 31 g, KH: 19 g Zubereitungszeit 20 minuten, Backen ca 30 Minute

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. April 2014
  • Gelesen
    662

Notizen

Würzige Variante
Wunderbar saftig schmecken auch Hähnchenschenkel anstatt der Hähnchenbrustfilets. Die Schenkel abbrausen, trocken tupfen, die Haut an einer Stelle leicht einschneiden, anheben und die Rosmarinnadeln darunterschieben. Mit Salz, Pfeffer einreiben und wie im Rezept beschrieben weiter verarbeiten.

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