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Hähnchen-Schinken-Röllchen zu Püree

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Glas (720 ml) Tomatenpaprika
8 Hähnchen-Minutenschnitzel à ca 70 g
8 Scheiben Parmaschinken
2 Beutel Kartoffelpürre das Komplette (à 3 Portionen; für je 500 ml Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Zwiebel
2 El Öl
2-3 Stiele Thymian
125 ml Gemüsebrühe
1 Tl Speisestärke
geriebene Muskatnuss
Holzspieße

Zubereitung

Paprika abtropfen lassen. Schnitzel waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Schnitzel mit je 1 Scheibe Schinken und Paprika belegen. Aufrollen, feststecken.

Zwiebel schälen und würfeln. Rest Paprika in Streifen schneiden. Öl erhitzen, Rouladen darin ca. 5 Minuten rundherum kräftig anbraten. Thymian waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, von den Stielen streifen. Rouladen herausnehmen. Zwiebel und Paprika im Bratfett kurz andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und Bratsatz lösen. Stärke und 2 EL Wasser glatt rühren. Soße damit binden. Rouladen in die Soße geben und zugedeckt ca. 5 Minuten schmoren.

1 l Wasser aufkochen. Vom Herd nehmen. Püreepulver einrühren, ca. 1 Minute quellen lassen. Mit Salz und Muskat würzen. Alles anrichten. Mit Rest Thymian garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 430 kcal E 38 g, F 11 g. KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. März 2014
  • Gelesen
    525

Kommentare



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