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Hähnchengyros

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1/2 mittelgroße Salatgurke
400 g Vollmilchjoghurt
Salz, Pfeffer
3 kleine Zwiebeln (z. B. rote)
1 kleine Zucchini
2 kleine Paprikaschoten
600 g Hähnchenfilet
4 EL Öl
2 TL Gyrosgewürzsalz
etwas Basilikum

Zubereitung

Knobtauch hacken. Gurke grob raspeln, ausdrücken. Mit Joghurt und Hälfte Knoblauch verrühren. Würzen. Zwiebeln schälen, in Spalten schneiden. Zucchini in Stücke schneiden. Paprika und Fleisch in Streifen schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin ca. 4 Minuten braten. Mit Gewürzsalz und Pfeffer würzen, herausnehmen. 2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Paprika, Zwiebeln und Zucchini darin ca. 3 Minuten braten. Rest Knoblauch mitbraten, würzen. Fleisch zugeben. Würzen. Basilikum über die Pfanne streuen. Zaziki dazureichen.

Zubereitungszeit 20 Minuten Pro Portion: ca. 410 kcal E 42 g, F 22 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Januar 2014
  • Gelesen
    604

Kommentare



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