Ulrikes Kochbuch
Hähnchenfilets in Estragon-Senfsauce
Hähnchenfilet und -brustfilet
Zutatenliste
4 Hähnchenfilets (à ca. 175 g)
Salz, Pfeffer
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
2 EL Öl
1 kleines Bund Lauchzwiebeln
1 Knoblauchzehe
5 Stiele Estragon
3 EL Butter
1 EL Mehl
200 ml Hühnerbouillon
5 EL Schlagsahne
1 1/2 EL grober Senf
1 Prise Zucker
60 g Gouda (Stück)
Fett für die Form
Zubereitung
Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Filets mit je 1 Scheibe Speck umwickeln. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Filets darin unter Wenden 6-8 Minuten braten. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in größere Stücke schneiden. Knoblauch schälen, fein würfeln. Estragon waschen, hacken.
Filets aus der Pfanne nehmen. 1 EL Butter im Bratöl erhitzen. Lauchzwiebeln darin ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. 2 EL Butter in der Pfanne erhitzen, Knoblauch darin andünsten. Mehl einrühren, anschwitzen. Bouillon und Sahne unter Rühren zugießen. Aufkochen, ca. 3 Minuten köcheln. Senf und Estragon unterrühren. Soße abschmecken.
Eine ofenfeste Form fetten. Filets und Lauchzwiebeln darin einschichten. Estragon-Senfsoße darübergießen. Käse reiben und darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Um-luft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten backen. Dazu schmeckt Baguette.
Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 440 kcal E 46 g, F 26 g, KH 7 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien440
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt46 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert16. Dezember 2013
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Kommentare
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