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Überbackene Hähnchenfilets II

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Zwiebel
125 g Lauchzwiebeln
250 g Champignons
600 g Hähnchenfilet
4 EL Öl
Salz, Pfeffer
3 bunte Paprikaschoten
1 EL Mehl
300 ml Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
1 EL Basilikumstreifen
75 g geriebener Gouda

Zubereitung

Zwiebel würfeln. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Pilze putzen. Fleisch in Scheiben schneiden. 2 EL Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Fleisch darin anbraten. Würzen, herausnehmen. Paprika würfeln. Weitere 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Pilze, Paprika, Lauchzwiebeln und Zwiebel darin anbraten, würzen. Mit Mehl bestäuben, anschwitzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen, abschmecken. Fleisch in die Soße geben, Basilikumstreifen unterheben. Mit Käse bestreuen. Bei 225 °C (Umluft 200 °C/Gas: Stufe 4) ca. 8 Minuten backen.

Zubereitungszeit Pro Portion: ca. 540 kcal E 45 g, F 34 g, KH 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    22. November 2013
  • Gelesen
    851

Kommentare



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