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Herzhaftes Hühnerfrikassee

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 EL Butter
300 g Hähnchenbrustfilet
150 g Champignons
200 g Spargelabschnitte
1 Fleischtomate
1/2 Bund Petersilie
1 TL Mehl
100 ml Milch
50 ml Weißwein
1 TL Hühnerbouillon
100 g tief gefrorene grüne Erbsen
1 kleine Möhre
1 Eigelb
100 ml Schlagsahne
Salz
Pfeffer
Worchestersoße
1 kleine Zwiebel

Zubereitung

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Zwiebel in Butter oder Margarine ca. 5 Min. bei mittlerer Hitze dünsten.

Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden. Spargelabschnitte auf ein Sieb geben und abtropfen lassen. Fleischtomate waschen, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Petersilie waschen, trocken tupfen und Blättchen fein hacken.

Fleisch in die Pfanne geben und rundherum andünsten, ohne dass das Fleisch Farbe nimmt. Fleisch mit Mehl bestäuben, kurz mitdünsten. 250 ml Wasser, Milch, Weißwein und Hühnerbouillon zugeben und unter Rühren aufkochen lassen. Champignons, Erbsen und Spargelabschnitte zu dem Frikassee geben und weitere 5 Minuten kochen.

Eigelb und Sahne verquirlen und unter das heiße Frikassee rühren, aber nicht mehr kochen lassen. Frikassee mit Salz, Pfeffer und Worchestersoße abschmecken und mit gehackter Petersilie und Tomatenwürfeln bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: 607 kcai, 50 g EW, 17 g KH, 37 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    607
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Oktober 2013
  • Gelesen
    724

Kommentare



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