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Hähnchenbrust Lissabon

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

600 g kleine gegarte Pellkartoffeln
4 Hähnchenbrustfilets (à 120 g)
1 Glas getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten (370 ml)
1 Gas eingelegte Schafskäsewürfel (370 ml)
2 TL gefriergetrocknete Schalotten
1-2 EL Oregano (gerebelt)
1/2-l TL Kräutersalz
1/2-l TL Knoblauch-Pfeffer-Würzer
1 Glas grüne Oliven (140 ml)

Zubereitung

Kartoffeln pellen. Hähnchenbrustfilets waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und beides in eine große Auflaufform geben. Tomaten und den Schafskäse abtropfen lassen, 5 EL vom Öl auffangen. Mit Schalotten und Oregano verrühren und mit Kräutersalz und Knoblauch-Würzer bestreuen.

Kartoffeln und Fleisch damit beträufeln und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C; Gas: Stufe 4; Umluft: 180 °C) ca. 40 Minuten garen. Oliven abtropfen lassen, ca. 10 Minuten vor Ende der Garzeit mit Schafskäse und Tomaten dazugeben.

Nach Wunsch mit Kräuterdip und mit frischen gehackten Kräutern garniert servieren.

Pro Portion ca. 539 kcal, 29 g F, 27 g KH, 42 g E. Zubereitungszeit ca. 45 Minuten.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    539
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2013
  • Gelesen
    560

Notizen

Feine Schalotten
Sie können für das Rezept natürlich auch frische, in Mini-Würfel geschnittene Schalotten verwenden

Kommentare



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