Ulrikes Kochbuch
Gegrillte Hähnchenflügel II
Hähnchenfilet und -brustfilet
Zutatenliste
Für die gegrillten Hähnchenflügel:
40 Gramm Tamarindenmark (mit Kernen, siehe Tipp)
2 Essl. Koriandersaat
2 Knoblauchzehen
1 Grüne Chilischote
1 Essl. Meersalz
40 Gramm Palmzucker
1 Teel. Gemahlener schwarzer Pfeffer
2 Essl. Austernsauce
2 Essl. Helle Sojasauce
12 Hähnchenflügel
Außerdem:
12 Asiatische Einwegholz-stäbchen (à ca. 20 cm Länge)
Für den Kräutersalat:
100 Gramm Friseesalat
10 Stiele Dill
6 Stiele Thai-Basilikum
10 Stiele Minze
10 Stiele Koriandergrün
4 Frühlingszwiebeln
2 Rote Chilischoten
3 Essl. Olivenöl
1 Essl. Limettensaft
1-2Essl. Fischsauce
2 Essl. Sweet-Chili-Sauce Pfeffer
Zubereitung
Tamarindenmark in 130 ml warmem Wasser einweichen, unter Rührenauflösen und durch ein feines Sieb gießen. Koriandersaat in einer Pfanne ohne Fett rösten. Knoblauch und Chilischote mit Kernen klein schneiden und mit Koriandersaat, Meersalz und Palmzucker im Mörser fein zerreiben. Pfeffer, Austernsauce, Tamarindenwasser und Sojasauce unter die Marinade mischen.
Holzstäbchen mit dem Messer längs zu 3/4 spalten, aber nicht durchschneiden. Hähnchenflügel zwischen die Stäbchen stecken. Enden mit Küchengarn fest zusammenbinden. Spieße in einer Schale mit Marinade mischen. 6 Stunden oder über Nacht zugedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen, ab und zu wenden.
Hähnchenflügel abtropfen lassen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill auf der 2. Schiene von oben 12-15 Minuten grillen. Dabei einmal wenden und mit der Marinade bestreichen.
Frisée waschen, trocken schleudern und in kleine Stücke zupfen. Dillspitzen, Basilikum-, Minze- und Korianderblätter von den Stielen zupfen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, schräg in dünne Scheiben schneiden. Chilischoten putzen, längs halbleren, entkernen, in feine Streifen schneiden. Öl, Limettensaft. Fisch- und Sweet Chilisauce verrühren, mit Pfeffer würzen. Salat mit Dressing beträufeln. Mit den Hähnchenflügeln servieren.
Zubereitungszeit 45 Minuten plus Marinierzeit, pro Portion 16 g E, 22 g F, 12 g KH, 318 kcal, 1330 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien318
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Kilojoule1330
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit
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Proteingehalt16 g
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Kohlehydrate12 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. September 2013
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Notizen
Tipp:
Tamarinde ist eine Frucht mit brauner Schale und grünem Fleisch, die angenehm säuerlich schmeckt. wird das Fruchtfleisch in der Sonne getrocknet, entstehe Tamarindenmark: Das wird vor Gebrauch in Wassser aufgelöst und als säuerliche Würze für Currys oder Suppen verwendet.
Vorsicht: Tamarindenpaste ist kein Tamarindenmark
Kommentare
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