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Hähnchenspieße mit Kohlrabi in Pestorahm

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

500 g Hähnchenfilet
Pfeffer
Edelsüß-Paprika
Salz
2 EL Öl
2 Lauchzwiebeln
2 Kohlrabi (ca. 800 g)
200 g Schlagsahne
1 TL Speisestärke
1-2 TL Pesto(Glas)
1 TL Zitronensaft
2 EL Butter
600 g Gnocchi (Kühlregal)
8 Schaschlikspieße

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. Mit Pfeffer, Paprika und Öl mischen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. Im Wechsel mit dem Fleisch auf die Spieße stecken.

Kohlrabi schälen, waschen und in dünne Spalten schneiden. In 300 ml kochendem Salzwasser zugedeckt 8-10 Minuten dünsten.

Eine große beschichtete Pfanne ohne Fett erhitzen. Spieße darin evtl. portionsweise rundum ca. 6 Minuten braten. Mit Salz würzen.

Kohlrabi herausheben. Sahne zum Gemüsewasser gießen und aufkochen. Stärke und 2 EL kaltes Wasser glatt rühren. Sud damit binden und 1 Minute köcheln. Mit Pesto, Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Kohlrabi zugeben. Butter in einer zweiten Pfanne erhitzen. Gnocchi darin goldb? braten, Alles anrichten.

Getränke-Tipp: kühler Weißwein, z. B. ein Blanc de Noir.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. pro Portion  ca. 680 kcal 39 g E - 28 g F - 63 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Juni 2013
  • Gelesen
    933

Kommentare



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