Ulrikes Kochbuch

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Geschnetzeltes mit Penne und Tomaten

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

400 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz
weißer Pfeffer
400 g Kirschtomaten
150 g getrocknete Tomaten in Öl (Glas)
400 g Hähnchenfilets
etwas Thymian

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Abtropfen lassen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Getrocknete Tomaten abtropfen lassen, Öl dabei auffangen. Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. 2 EL Tomatenöl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Thymian waschen, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen und hacken. Nudeln, Thymian und alle Tomaten unter das Fleisch heben. Kurz erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Rest Thymian garnieren.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion ca. 570 kcal E 35 g, F 12 g, KH 79 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2013
  • Gelesen
    926

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