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Hähnchenfilets in Pilz-Paprika-Rahm

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Bund Lauchzwiebeln
250 g kleine Champignons
600 g Hähnchenfilet
4 El Öl
Salz
Pfeffer
Zucker
3 Paprikaschoten z.B. grün, gelb und rot
200 g Schlagsahne
4-5 El trockener Sherry
ca 4 El heller Saucenbinder
5-6 Stiele Basilikum
75 g geribener Gouda

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Pilze putzen, evtl. waschen. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. 2 EL Öl in einer großen ofenfesten Pfanne erhitzen. Fleisch darin evtl. portionsweise pro Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Inzwischen Paprika putzen, waschen und würfeln. 2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Pilze darin unter Wenden kräftig anbraten. Paprika und Lauchzwiebeln kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Gut 1/4 1 Wasser, Sahne und Sherry einrühren. Mit Soßenbinder binden, aufkochen und ca. 1 Minute köcheln. Basilikumwaschen. Einige Blätter zum Garnieren beiseite legen. Rest in Streifen schneiden. Fleisch und Basilikum unter das Gemüse mischen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.

Käse darüberstreuen und im Backofen unter dem vorgeheizten Grill 3-4 Minuten oder bei höchster Hitze 5-7 Minuten gratinieren. Anrichten und mit Basilikum garnieren. Dazu schmeckt Baguettebrot.

Getränke-Tipp: kühler Weißwein, z. B. Sauvignon blanc.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Pro Portion ca. 630 kcal 45 g E - 41 g F - 12 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2013
  • Gelesen
    524

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