Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Frittierte Hähnchenbrust mit Litschis

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

für die Sauce:
4 EL Zucker
2 kleine Dosen Litschis (à 300 g)
2 EL Essig
4 EL Sojasauce
1 TL Ingwer (gehackt)
2 TL Maismehl

Für das Hähnchen:
2 Hähnchenbrustfilets (ca. 600 g)
2 Eier
6 EL Mehl
Salz
Pfeffer
Öl zum Ausbacken

Zubereitung

Für die Soße Zucker in einem Topf hellbraun karamellisieren. Litschis abgießen, Saft auffangen und den Karamell damit ablöschen. Unter Rühren kochen, bis eine glatte Flüssigkeit entstanden ist. Essig, Sojasoße, Ingwer und in wenig Wasser angerührtes Maismehl zufügen und glatt rühren. Litschis nach Belieben klein schneiden, zufügen und 5 Minuten in der Soße ziehen lassen. Warm halten.

Filets waschen, trocken tupfen, in dünne Scheiben schneiden. Eier, Mehl, Salz, Pfeffer und nach Bedarf etwas Wasser zu einem dickflüssigen Teig verrühren.

Öl zweifingerbreit in einer tiefen Pfanne erhitzen. Fleischscheiben nacheinander in den Teig tauchen und im heißen Öl portionsweise schwimmend ausbacken. Auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Sofort mit den Litschis servieren.

Pro Portion ca. 731 kcal, 30 g F, 62 g KH, 42 g E. Zubereitung ca 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    731
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2013
  • Gelesen
    875

Kommentare



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