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Hähnchenfilet zu Dicken Bohnen

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 Hähnchenfilet à ca 120 g
Salz
weißer Pfeffer
10 g Frühstücksspeck, Bacon
2 El Öl
etwas Salbei
1 Pk Tk-Dicke-Bohnen (420 g; Rahmgemüse)
100 ml Milch
50 g Edelpilzkäse z.B. Gorgonzola
geriebene Muskatnuss
Holzspießchen

Zubereitung

Filets waschen und trocken tupfen. Mit Pfeffer würzen und mit jeweils 2 Scheiben Speck umwickeln. Evtl feststecken. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Filets darin von jeder Seite ca 2 Minuten anbraten. Dann bei mittlerer Hitze unter Wenden 8-10 Minuten zu Ende braten. Salbei waschen, Blättchen  abzupfen. Nach ca 6 Minuten Bratzeit Hälfte Salbeiblättchen zum Fleisch geben. Rest Salbeiblättchen fein schneiden. Filets und Salbei aus der Pfanne nehmen. Filets quer halbieren.

Gemüse und Milch aufkochen, ca 5 Minuten köcheln lassen. Käse Würfeln. Unter das Gemüse heben und schmelzen lassen. Restlichen Salbei unterheben. Gemüse mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

2 Scheiben Speck in Stücke schneiden. In einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Alles anrichten. Mit gebratenem Salbei und Speck garnieren.

Dazu schmeckt Baguette

Zubereitungszeit ca 1 Stunde, pro Portion ca 450 g, E 46 g, F 24 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. November 2012
  • Gelesen
    648

Kommentare



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