Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gulasch mit Sauerkraut

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

500 g Hähnchenbrust
2 Schalotten
2 rote Paprikaschoten
850 g Sauerkraut (Dose)
2 EL Butter
Salz
Pfeffer
4 EL Tomatenmark
2 TL Wacholderbeeren
3 Lorbeerblätter
2 Pck. Kartoffelpüree-Pulver (für je 250 ml Flüssigkeit)
80 g ger. Greyerzer Käse
Petersilie

Zubereitung

Die Hähnchenbrust grob würfeln. Schalotten abziehen, hacken. Paprika entkernen, waschen und in Stücke schneiden. Sauerkraut abtropfen.

Hähnchen und Schalotten portionsweise in heißer Butter anbraten. Salzen und pfeffern. Paprika, Sauerkraut, Tomatenmark mit anrösten. 250 ml Wasser, Wacholderbeeren, Lorbeerblätter dazugeben, aufkochen. Dann zugedeckt 10 Min. schmoren. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Kartoffelpüree nach Packungsangabe zubereiten. Über dem Gulasch verteilen und mit dem Käse bestreuen. Ca. 15 Min. knusprig überbacken. Vor dem Servieren mit der Petersilie garnieren.

Zubereitung: 45 Min.; Überbacken: 15 Min. Pro Portion: 430 kcal; KH: 23 g, F: 18 g, E: 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. November 2012
  • Gelesen
    672

Kommentare



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