Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hähnchen-Schaschlik

Hähnchenfilet und -brustfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 EL Weißweinessig
Salz
weißer Pfeffer
1 EL flüssiger Honig
7 EL Öl (z.B. Olivenöl)
etwas Basilikum
1 mittelgroße Zwiebel
400 g Kirschtomaten
2 kleine Zucchini
2 kleine Zwiebeln (z. B. rote)
600 g Hähnchenfilet
8 Holz- oder Schaschlikspieße

Zubereitung

Essig mit Salz, Pfeffer und Honig würzen. 3 EL Öl unterschlagen. Basilikum waschen, abzupfen und, bis auf etwas, hacken. Zwiebel schälen, in Würfel schneiden. Basilikum und Zwiebel unterrühren. Tomaten waschen und halbieren. Mit dem Dressing beträufeln.

Zucchini putzen, waschen und in dickere Scheiben schneiden. Kleine Zwiebeln schälen und in feine Spalten schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Zwiebelspalten und Zucchini abwechselnd auf die Spieße stecken.

4 EL Öl erhitzen. Fleischspieße darin portionsweise 8-10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spieße und Tomatensalat anrichten. Mit übrigem Basilikum garnieren. Dazu schmeckt frisches Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 360 kcal E 36 g, F 20 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Oktober 2012
  • Gelesen
    974

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.