Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Geflügel-Rouladen auf Tomaten-Zucchini-Gemüse

Hähnchenfilet und -brustfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Schalotte
3 EL Pesto Rosso (Glas)
4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
Salz
Pfeffer
8 Tomaten
1 Zucchini
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 EL Öl
100 ml Brühe
Majoran

Zubereitung

Schalotte abziehen, hacken und mit Pesto verrühren. Die Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen und längs auf-, aber nicht durchschneiden. Das Fleisch salzen, pfeffern und mit Pesto bestreichen. Filets an den Seiten einschlagen, aufrollen und mit kleinen Holzspießen zusammenstecken.

Gemüse abbrausen, putzen, Tomaten in Spalten und Zucchini in Scheiben schneiden. Zwiebeln sowie Knoblauchzehe abziehen, Zwiebeln in schmale Streifen schneiden und den Knoblauch fein hacken.

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Rouladen darin rundum goldbraun braten. Zwiebeln sowie Knoblauch zufügen und kurz mitbraten. Gemüse zufügen und andünsten. Brühe zugießen, mit Salz, Pfeffer sowie Majoran würzen und zugedeckt ca. 15 Min. schmoren. Rouladen mit dem Gemüse auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit Majoran garniert servieren.

Dazu schmecken Röstkartoffeln.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 15 Min.  Pro Person ca. 265 kcal, E: 42 g, F: 8 g, KH: 7 g, BE: 0,6

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    265
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    0,6 BE
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Oktober 2012
  • Gelesen
    1262

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.