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Hähnchen-Spieße

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets (je ca. 150 g)
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
1 Schalotte
1 EL Paprikapaste (Fertigprodukt)
1/4 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
1/4 TL Koriander (gemahlen)
2 EL helle Sojasoße
1 EL Austernsoße
4 EL Kokosmilch
2 EL Sesamöl
Salz, Pfeffer
2 El Sonnenblumenöl
Holzspieße

Zubereitung

Fleisch in 3-4 cm breite, ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und auf Spieße stecken. Knoblauch abziehen und hacken. Chili waschen, putzen, entkernen und hacken. Schalotte abziehen und sehr fein würfeln. Knoblauch, Chili und Schalotte mit Paprikapaste, Kreuzkümmel, Koriander, Sojasoße, Austernsoße, Kokosmilch, Sesamöl, Salz und Pfeffer verrühren und die Spieße damit bestreichen.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Spieße von beiden Seiten braten. Mit Basmati-Reis und Sweet-Chili-Soße servieren.

ProPortion ca. 208 kcal, 7 g F, 3 g KH, 34 g E. Zubereitungszeit ca 30 Personen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    208
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Juli 2012
  • Gelesen
    541

Kommentare



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