Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hähnchenbrust auf Wirsing mit goldgelber Kartoffelpüree-Käse-Kruste

Hähnchenfilet und -brustfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Wirsingkohl (ca. 1 kg)

1 Zwiebel

1 EL Butter

5 EL Sahne

250 ml Gemüsebrühe

Salz

Pfeffer

4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)

2 EL Öl

1 Pck. Kartoffelpüree (2 Portionen)

50 g geraspelter Butterkäse

30 g geriebener Parmesan

2 EL heller Soßenbinder

Zubereitung

Wirsing putzen, vierteln, den Strunk entfernen und waschen. Kohl in Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, würfeln und in der Butter glasig dünsten. Wirsing zufügen und ca. 3 Min. dünsten. Sahne und Brühe angießen, salzen, pfeffern und ca. 12 Min. garen.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Filets abbrausen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. Im heißen Öl rundum ca. 2 Min. kräftig anbraten.

Kartoffelpüree nach Angabe zubereiten und den Butterkäse darin schmelzen lassen. Filets in eine Auflaufform geben, Püree darauf verteilen und mit Parmesan bestreuen. Ca. 12 Min. backen.

Wirsing mit Soßenbinder andicken und auf Tellern anrichten. Die Filets daraufgeben und nach Wunsch mit Majoran garnieren.

Pro Person ca. 395 kcal, E: 46 g, F: 14 g, KH: 21 g Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 15 Min. Backen ca. 12 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. April 2012
  • Gelesen
    863

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.