Ulrikes Kochbuch

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Altländer Geflügelrouladen mit Cranberry-Apfel-Füllung

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Apfel
2 El Zitronensaft
2 El getrockenete Cranberrys
4 Hähnchenbrustfilets oder dünne Putenschnitzel ?à ca 150 g
Salz
Pfeffer
2 El Olivenöl
150 ml Rotwein
250 ml Geflügelbrühe
100 ml klarer Apfelsaft
2 El heller Saucenbinder
Zucker
3 El Butter
350 g Fenchelknolle

Zubereitung

Apfel entkernen und fein würfeln. Mit 1 El Zitronensaft und Cranberrys vermengen. Filets abbrausen, trocken tupfen und jeweils 1 Tasche hineinschneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Je 1 El Apfelamasse in die Fleischtaschen geben und mit Holzspießen zustecken. Öl in einem Bräter erhitzen und die Rouladendarin ca 5 Minuten Wenden anbraten. Fleisch auf ein Backblech geben und 8-10 Minuten im Ofen garen.

Den Bratensatz erhitzen, mit Wein, Brühe, Apfelsaft ablöschen. Sauce kurz aufkochen, einige Minuten köcheln lassen. Saucenbinder eirühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.

Fenchel putzen, waschen und klein schneiden. 2 El Butter in einem Topf zerlassen und den Fenchel darin 3-4 Minuten dünsten. Mit 1 El Zitronensaft beträufeln und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Rouladen mit Sauce und Gemüse anrichten.

Die perfekte Beilage dazu: in Butter geschwenkte Spätzle (frisch oder aus dem Kühlregal)

Vorbereitn ca 45 Minuten, Garen ca 20 Minuten, pro Portion ca 795 kcal, E 54 g, F 26 g, KH 81 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    795
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
    81 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Februar 2012
  • Gelesen
    2889

Kommentare



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