Ulrikes Kochbuch

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Gratinierte Hähnchenbrust mit krosser Gemüse-Speck-Kruste

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Bund Suppengrün (350 g)
80 g Frühstücksspeck (Bacon)
1 EL Öl
2 TL mittelscharfer Senf
80 g geriebener Emmentaler
3 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
1 Beutel Knorr Fix Hähnchenfilet Romana

Zubereitung


Suppengrün putzen, waschen und in feine Würfel schneiden. Den Frühstücksspeck ebenfalls fein würfeln.

Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Gemüse- und Speckwürfel darin ca. 4 Min. dünsten. Dann in eine Schüssel geben und mit Senf sowie geriebenem Emmentaler gut vermengen.

Die Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und in eine Auflaufform legen. 350 ml kaltes Wasser in einen Topf gießen. Den Beutelinhalt Knorr Fix Hähnchenfilet Romana einrühren, aufkochen und über das Fleisch gießen. Die Gemüsemischung darauf verteilen und das Hähnchenbrustfilet Im vorgeheizten Ofen ca. 30 Min. backen.

Zubereitung ca 20 Minuten, Garen 35 Minuten, Pro Person ca. 380 kcal, E: 49 g, F: 14 g, KH: 14 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Februar 2012
  • Gelesen
    657

Notizen

Tipp:
Lecker dazu schmecken Bratkartoffeln. Dafür 800 g Kartoffeln abbrausen und in Salzwasser ca. 25 Min. kochen. Anschließend abgießen, abtropfen und auskühlen lassen. Dann Kartoffeln in Scheiben schneiden. 1 Zwiebel abziehen und fein würfeln. 3 EL Butterschmalz jn einer Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln darin auf beiden Seiten knusprig braten. Zwiebelwürfel einige Minuten mitbraten. Bratkartoffeln mit Salz und Pfeffer würzen. Nach Wunsch mit gehackter Petersilie bestreuen.

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