Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Hähnchenbrust mit cremigem Kartoffelpüree

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste


4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
Pfeffer
1 1/2 TL Knorr Hühner Kraftbouillon
3 EL Balsamico-Essig
3 EL Olivenöl
800 g Kartoffeln
Salz
100 ml Milch
80 ml Sahne
Muskat
4 Zweige Thymian

Zubereitung

Die Filets abbrausen, trocken tupfen, mit Pfeffer würzen und in eine Auflaufform legen. Kraftbouillon mit Balsamico-Essig und 1 1/2 EL Öl verrühren. Über das Fleisch gießen und dieses ca. 10 Min. ziehen lassen.

Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Kartoffeln schälen, waschen, halbieren und in Salzwasser ca 25 Minuten garen. Die Hähnchenbrustfilets im Ofen ca 25 Minuten garen.

Milch, Sahne und übriges Öl in einem kleinen Topf erhitzen. Kartoffeln abgießen, etwas ausdampfen lassen und zerstampfen. Die Sahnemilch nach und nach unterrühren und das Püree mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Thymian abbrausen und trocken schütteln. Die Filets mit dem Kartoffelpüree anrichten und mit Thymian garniert servieren.

Dazu schmeckt Tomatensalat

pro Person ca 410 kcal, E 39 g, F 17 g, KH 26 g, Zubereitung ca 25 Min, Garen ca 25 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Januar 2012
  • Gelesen
    684

Kommentare



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