Ulrikes Kochbuch

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Geflügel-Bällchen in Kräuer-Béchamel

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

400 g Hähnchenbrustfilet
75 g Weißbrot
1 Bund Petersilie
1 Ei Gr M
Salz
1-2 Tl grüner Pfeffer
1-2 Tl Szechuanpfeffer

außerdem:
4 El Olivenöl
5 El Mehl
800 ml laktrosefreie Apenmilch
1 Tl laktosefreie Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
1 El scharfer Senf
je 1 Bund Liebstöckel, Petersilie und Dill
Öl zum Braten

Zubereitung

Hähnchenfleisch sehr fein würfeln, Brot zerkrümeln. Petersilie hacken. Beides mit Ei, Salz und Pfeffer mischen. Hähnchenwürfel zugeben. Aus der Masse Bällchen formen.

Im heißen Öl goldbraun braten. Für die Béchamel Öl erhitzen. Mehl darin anschwitzen, mit Milch ablöschen. Unter ständigem Rühren aufkochen lassen. Mit Brühe, Salz, Pfeffer und Senf würzen. Soße bei geringer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Kräuter fein hacken. Zum Schluss in die heiße Soße geben.

Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten. Pro Portion: 384 kcal, 1607 kJ, 35 g E, 13 g F, 30 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    384
  • Kilojoule
    1607
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2011
  • Gelesen
    802

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