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Hähnchenbrust mit Gemüse und Basilikumöl

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Topf Basilikum
Salz
100 ml Olivenöl
2 Möhren
1 Zucchini
1 Fenchel
2 rote Paprikaschoten
1 Knoblauchzehe
4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
Pfeffer

Zubereitung

Für das Basilikumöl ca. 2 Handvoll Blättchen von den Stielen zupfen und hacken. Mit 1 Prise Salz in ein Glas geben und mit Öl bedecken. Gemüse waschen und putzen. Möhren schälen und wie Zucchini in Scheiben schneiden. Fenchel halbieren, Strunk entfernen. Fenchel in Streifen schneiden. Paprika halbie ren, entkernen, waschen und würfeln. Knoblauch abziehen und grob hacken.

Filets abbrausen und trockentupfen. Mit Gemüse und Knoblauch in eine Grillschale legen, salzen, pfeffern und mit Basilikumöl beträufeln. Auf dem heißen Rost ca. 25 Min garen, dabei ab und zu wenden. Vor dem Servieren Hähnchenbrustfilets und Gemüse mit etwas Öl beträufeln und mit Basilikumblättchen garnieren.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 25 Min. pro Person ca 415 kcal, E 38 g, F 27 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    415
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. August 2011
  • Gelesen
    644

Kommentare



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