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Hähnchenrouladen vom Blech

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilet à ca 160 g
Salz
Pfeffer
250 g Mozzarella
1/2 Bund Salbei
4 Scheibe Schinken z.B. Parma,
3 El Öl

Zubereitung

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Hähnchenbrustfilets abbrausen, trockentupfen, der Länge nach tief einschneiden und aufklappen. Filets flach drücken, salzen und pfeffern. Mozzarella in Scheiben schneiden. Salbei abbrausen und trockenschütteln. Filets mit je 1 Scheibe Schinken Mozzarella und einigen Salbeiblättern belegen, aufrollen und mit Holzspießen feststecken. Ein Blech mit Alufolie belegen und mit 1 EL Öl bestreichen. Rouladen daraufsetzen. Übrigen Salbei hacken, auf die Rouladen streuen, mit 2 EL Öl beträufeln und im Ofen in 20-25 Min. unter mehrmaligem Wenden goldbraun braten.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 25 Min. Pro Person ca. 360 kcal, E: 54 g, F: 15 g, KH: 1 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. August 2011
  • Gelesen
    612

Kommentare



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