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Hähnchenbrustfilet im Mangoldmantel

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 kleine Hähnchenbrustfilets
Salz
Pfeffer
4 gr Mangoldblätter, 200 g
1 Bund Frühlingszwiebeln
2 Tomaten
200 ml Gemüsebrühe
200 ml Sahne
50 g Reibekäse
150 g Crème fraîche

Zubereitung

Ofen auf 175 Grad (Umluft 155 Grad) vorheizen. Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer einreiben.  Mangoldblätter  abbrausen. Dicke Stielteile flach schneiden, Blätter blanchieren, kalt abschrecken, abtropfen lassen. Je 1 Filet in 1 Mangoldblatt einwickeln, in eine gefettete Auflaufform legen.  Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen, in Ringe schneiden und dazugeben.  Tomaten abbrausen und in Scheiben auf die Filets legen, salzen sowie pfeffern. Im Ofen ca.
10 Min. garen. Gemüsebrühe und  Sahne angießen. Mit Reibekäse bestreuen, weitere 10 Min. garen. Filets aus der Form nehmen und 150 g Crème fraîche in die Soße rühren.
Filets auf Tellern anrichten, mit der Soße umgießen und nach Wunsch mit Petersilie garnieren.

Dazu schmecken Sahne-Kartoffelpüree und Brot-Croutons.

Zubereitungszeit ca. 45 Min., pro Person ca. 480 kcal, E: 43 g, F: 32 g, KH: 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2011
  • Gelesen
    1865

Kommentare



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