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Hähnchenstücke in Erdnusspanade mit Mango-Chutney

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

Mango-Chutney:
2 reife Mangos
1 Stück frischer Ingwer (2 cm)
1 TL rote Pfefferkörner
1-2 rote Peperoni, gewürfelt
3 EL Weißweinessig
3 EL brauner Zucker

Hähnchenstücke:
200 g geröstete Erdnüsse
2 TL Curry
2 TL Öl
500 g Hähnchenbrustfilet
4 EL Mehl
12 Eier, verquirlt
Erdnussöl zum Frittieren

Außerdem:
250 g Basmatireis

Zubereitung

Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Ingwer schälen und fein hacken. Anschließend mit den roten Pfefferkörnern, Peperoni, Essig und Zucker erhitzen und leicht einkochen lassen.

Erdnüsse klein hacken. Curry mit Öl vermengen, Fleisch damit bestreichen und quer in ca. 4 cm dicke Scheiben schneiden. Diese erst in Mehl, dann in verquirltem Ei wenden. In den Nüssen wälzen, Panade etwas andrücken.

Basmatireis nach Packungsanweisung zubereiten. Das Öl in einer Fritteuse erhitzen und die Hähnchenstücke portionsweise goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Reis und Mango-Chutney servieren.

Zubereitungszeit ca. 35 Min. Pro Portion ca. 570 kcal E 44 g, F 16 g, KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Dominica
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    16 Stück
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Januar 2011
  • Gelesen
    746

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