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Hähnchenbrust im Rucola-Schinken-Mantel

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
2 Knoblauchzehen
2 EL Öl
8 Scheiben geräucherter Schinken
100 g Rucola
Einige Holzspieße

Sauce:

2 EL Butterschmalz
Einige Safranfäden
200 ml Weißwein
80 ml Sahne
Saucenbinder zum Andicken

Zubereitung

Hähnchenbrustfilets waschen und trocken tupfen. Salzen, Pfeffern sowie mit Paprikapulver würzen. Knoblauchzehen schälen, durchpressen und mit Öl verrühren. Die Schnitzel mit der Masse bestreichen und ca. 15 Minuten ziehen lassen. Die Hähnchenbrustfilets mit Schinken umwickeln. Rucola waschen, trocknen und ebenfalls um das Fleisch legen. Alles mit Holzspießen fixieren.

Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin von allen Seiten anbraten. Nach ca. 6 Min. Safranfäden dazugeben und Weißwein angießen. Fleisch herausnehmen und warm stellen. Die Sahne unter den Fond rühren. Alles mit Saucenbinder andicken und mit Salz und Pfeffer würzen. Zubereitungszeit ca. 30 Min.

Pro Portion ca. 466 kcal E 48 g, F 25 g, KH 04 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    466
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    04 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Januar 2011
  • Gelesen
    626

Kommentare



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