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Hähnchen-Mango-Schälchen

Hähnchen

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Zutatenliste

400 g Hähnchenbrustfilet
2 Knoblauchzehe, gehackt
4 cm Ingwerknolle, gerieben
12 EL süß-scharfe Chilisauce
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Öl
2 große Mango
1/2 Bund Minze oder Zitronenmelisse

Zubereitung

Hähnchenbrustfilet in ca. 2 x 2 cm große Würfel schneiden. Knoblauchzehen, Ingwer mit der Hälfte der Chilisauce verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Marinade über das Fleisch geben und alles ca. 1 Stunde zugedeckt ziehen lassen.

Minze waschen, trocknen, von den Stielen zupfen. 24 Blättchen beiseite legen, Rest fein hacken. Mangos schälen und vom Stein schneiden. Die Hälfte des Fruchtfleisches fein pürieren und das restliche Fruchtfleisch würfeln. Die übrige Chilisauce mit dem Mangomus, Mangowürfel und den gehackten Minzeblätt-chen mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

2 Öl erhitzen, Hähnchen bei milder Hitze ca. 8 Minuten anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Saisa auf 24 Schälchen verteilen, Hähnchenstücke darauf setzen, mit Minze garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
    24 Stück
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2010
  • Gelesen
    836

Kommentare



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