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Walnusssauce zu Hähnchenbrust

Hähnchen

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Zutatenliste


4 Hähnchenbrustfilets von je ca. 150 g
1 TL Öl
Salz, Pfeffer aus der Mühle
50 ml Gemüsebrühe

Für die Sauce:
100 g Walnusskerne
200 g Joghurt 10%
1 Msp. Cayennepfeffer
1 TL Honig

Zubereitung

Die Hähnchenbrustfilets in heißem Öl von beiden Seiten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Brühe angießen und alles zugedeckt bei geringer Hitze ca. 8 Minuten garen lassen.

Walnusskerne hacken. Joghurt, die Hälfte der Nüsse, Salz, Cayennepfeffer und Honig in einer Schüssel verrühren und alles mit dem Pürierstab zerkleinern. Restliche Walnüsse in die Sauce rühren und mit den Gewürzen abschmecken.

Hähnchenbrust aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und ca. 5 Minuten ruhen lassen. Anschließend quer in fingerbreite Scheiben schneiden und mit der Sauce servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    355
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2010
  • Gelesen
    1092

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