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Hähnchenbrust mit Chilikruste

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets ohne Haut (à 125 g)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 1/2 EL Butterschmalz
1 EL Pinienkerne
50 g Semmelbrösel
1/2 TL Sambal oelek
1 TL Paprikapulver
200 g Joghurt
3 EL Salatcreme
50 ml Orangensaft
1 EL Senf
2 EL TK-Kräuter »gemischt\"

Zubereitung

Fleisch waschen, mit Küchenpapier trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 1/2 EL Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenbrustfilets darin von beiden Seiten anbraten Pinienkerne fein hacken. Mit Semmelbröseln, restlichem Butterschmalz, Sambal oelek und Paprikapulver verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Bröselmischung auf einer Seite des Fleisches verteilen und andrücken.

Fleischstücke auf ein Blech setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 4, Umluft: 180 °C) 12-15 Minuten braten. Achten Sie am Ende der Garzeit darauf, dass die Kruste nicht zu dunkel wird.

Joghurt, Salatcreme, Orangensaft, Senf und Kräuter verrühren, salzen und pfeffern. Das Fleisch mit der Joghurtsoße servieren. Dazu passt ein gemischter Salat.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. März 2010
  • Gelesen
    634

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