Ulrikes Kochbuch

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Scharfe Geflügel-Burger

Hähnchen

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Zutatenliste

1 rote Paprikaschote
100 g Sojabohnensprossen
4 Salatblätter
1 doppeltes Hähnchenbrustfilet (300 g)
Salz, Pfeffer
1 EL Rapsöl
8 EL scharfer Senf
4 EL Salatcreme
4 Hamburger-Brötchen
4 Scheiben Bergkäse (ä 20 g)

Zubereitung

Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden. Sprossen und Salatblätter waschen und gut abtropfen lassen bzw. tro-ckentupfen. Fleisch waschen, trockentupfen, halbieren, salzen und pfeffern. Im heißen Öl von beiden Seiten braten, anschließend in Scheiben schneiden.

4 EL Senf mit der Salatcreme verrühren. Hamburger-Brötchen aufbacken, halbieren und mit restlichem Senf bestreichen. Die unteren Hälften mit Käse und Salat belegen, dann die Senf-Salatcreme, Sprossen, Fleisch und Paprika darüber verteilen und mit den oberen Hälften abdecken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    337
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. März 2010
  • Gelesen
    872

Kommentare



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