Ulrikes Kochbuch
Hähnchenbrust mit Walnüssen und Oliven
Hähnchen
Zutatenliste
2 Hähnchenbrustfilets à 250 g
125 g sehr kleine Schalotten
2-3 Knoblauchzehen
2 Gewürznelken
2 kleine Lorbeerblätter
1 kleine Zimtstange
4 EL Olivenöl
80 g Walnusskerne
1 TL Cayennepfeffer
5 EL Sherry
100 ml Hühnerbrühe (Instant)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
250 g Kirschtomaten am Strauch
50 g Oliven (mit Paprikafüllung)
gehackte glatte Petersilie zum Bestreuen
Zubereitung
Fleisch waschen, trocken tupfen, in mundgerechte Stücke schneiden. Schalotten abziehen und nach Wunsch halbieren oder vierteln. Knoblauchzehen abziehen und klein schneiden. Hähnchenbrust, Perlzwiebeln, Knoblauch, die Gewürze und 2 EL Olivenöl in einer Schale mischen. Abgedeckt im Kühlschrank ca. l Stunde marinieren.
Walnusskerne grob hacken und in einer trockenen Pfanne ohne Zugabe von Fett kurz rösten. Beiseite stellen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenbrust-Mischung darin unter Wenden ca. 5 Minuten anbraten. Mit Cayennepfeffer bestreuen. Sherry und Hühnerbrühe angießen und 5-6 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
In der Zwischenzeit die Kirschtomaten waschen und gut trocken tupfen. Restliches Olivenöl erhitzen und die Tomaten (am Strauch!) darin kurz schwenken. Walnüsse und Oliven unter die Hähnchenbrust mischen. Fleisch mit den Tomaten anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien390
-
Kilojoule
-
Fettgehalt26 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt34 g
-
Kohlehydrate6 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert11. März 2010
-
Gelesen729
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


