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Hähnchennuggets im Erdnussmantel mit Mango-Chutney

Hähnchen

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Zutatenliste

2 reife Mangos
1 TL rote Pfefferkörner
1-2 rote Peperoni, in Würfel
3 EL Weißweinessig
3 EL brauner Zucker
1 Stück frischer Ingwer, 2 cm
200 g geröstete Erdnüsse
500 g Hähnchenbrustfilet
2 TL Curry
2 TL Öl
250 g Basmatireis
Erdnussöl zum Frittieren

Zubereitung

Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Ingwer schälen und fein hacken. Anschließend mit
den roten Pfefferkörnern, Peperoni, Essig und Zucker erhitzen und leicht einkochen lassen.

Erdnüsse klein hacken. Curry mit Öl vermengen, Fleisch damit bestreichen und quer in ca. 4 cm dicke Scheiben schneiden. Diese erst in Mehl, dann in verquirltem Ei wenden. In den Nüssen wälzen, Panade etwas andrücken.

Basmatireis nach Packungsanweisung zubereiten. Das Öl goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Reis und Mango-Chutney servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    16 Stück
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Februar 2010
  • Gelesen
    1040

Kommentare



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