Ulrikes Kochbuch
Hähnchen-Roulade
Hähnchen
Zutatenliste
1/2 Bund Petersilie
2 EL gemahlene Haselnüsse
Salz
Pfeffer
250 g Hähnchenbrustfilet
l EL Keimöl
l kleine Mango
75 g Salatcreme
1 kleinerRadicchio
l/2 Kopf Eisbergsalat
Zubereitung
Petersilie waschen, trockenschütteln und fein hacken. Mit Haselnüssen mischen, salzen und pfeffern. Hähnchenbrustfilet waschen, trockentupfen und flach klopfen. Mit der Nuß-Petersilien-Mischung besteichen, aufrollen, mit Zahnstochern feststecken. Öl erhitzen, Fleisch darin rundherum 20 Minuten braten. Herausnehmen und in Scheiben schneiden. Inzwischen Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Die Hälfte der Mango in Spalten schneiden, die andere Hälfte mit dem Schneidstab des Handrührgerätes pürieren. Salatcreme unter das Mangopüree rühren. Salat waschen, putzen, in mundgerechte Stücke zupfen. Mit den Mangospalten, den Geflügelröllchen und dem Mangodressing auf Tellern anrichten.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien546
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Kilojoule2290
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Fettgehalt32 g
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Broteinheit
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Proteingehalt35 g
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Kohlehydrate21 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. Januar 2010
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Gelesen730
Notizen
Tipp: Statt der Mango schmecken auch Pfirsiche oder Aprikosen zu den Geflügelröllchen.
Kommentare
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