Ulrikes Kochbuch
Hähnchen in Apfel-Porree-Sauce
Hähnchen
Zutatenliste
4 Hähnchenfilets (à ca. 180 g)
1 mittelgroße Zwiebel
1 große Stange Porree (Lauch)
2 mittelgroße Äpfel
1 EL Zitronensaft
1-2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
7 EL Apfelessig oder Weißwein-Essig
1-2 TL Geflügelbrühe (Instant)
400 g Bandnudeln
etwas frischer oder getrockneter Thymian
Zubereitung
1. Fleisch waschen und trockentupfen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Porree putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Apfelviertel in Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin von jeder Seite goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zwiebel in die Pfanne geben und glasig dünsten. Apfelspalten und Porree zugeben und ca. 3 Minuten anbraten.
3. Fleisch wieder in die Pfanne geben. Mit 400 ml Wasser und Essig ablöschen, einmal aufkochen lassen. Brühe einrühren und alles zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren lassen.
4. Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Abgießen, abtropfen lassen. Thymian waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, in die Soße rühren. Alles anrichten, übrigen Thymian darüberstreuen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien660
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Kilojoule
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Fettgehalt10 g
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Broteinheit
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Proteingehalt55 g
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Kohlehydrate82 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. September 2009
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Notizen
Tipp:
Diese pikante Soße schmeckt auch sehr gut zu kurzgebratener Leber. Diese jedoch nicht mitschmoren, da sie sonst zäh wird. Einfach zum Schluss in der Soße kurz wieder erhitzen. Ebenfalls lecker statt Hähnchen: Thüringer Bratwürste in Scheiben ergeben ein schnelles Wurstgulasch.
Kommentare
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