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Hähnchenschnitzel in Kokos-Panade

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 200 g)
Salz, Pfeffer
1 EL rote Currypaste
1 Ei
80 g Kokosraspel
3 EL Kokosfett

Salat:
80 g Rucola
4 Feigen
2 EL dunkler Balsamessig
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
2 EL Olivenöl

Außerdem:
Mehl zum Bestäuben

Zubereitung

1. Hähnchenfilets salzen und pfeffern. Mit Currypaste bestreichen und mit Mehl bestäuben. Ei in einem Teller verquirlen, die Schnitzel durchziehen, dann in Kokosraspel wenden und die Panade etwas andrücken. Schnitzel in einer Pfanne im heißen Kokosfett rundum ca. 10 Min. braten.

2. Inzwischen Rucola abbrausen und trockenschütteln. Feigen schälen und in Scheiben schneiden. Beides auf Tellern anrichten.

3. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, zuletzt das Öl unterschlagen. Sauce über den Salat träufeln und die Schnitzel darauf anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2009
  • Gelesen
    944

Notizen

Je dunkler die Schalenfärbung der Feige ist, desot süßer, weicher und cremiger ist das hellrose bis dunkelrote süß-aromatische Fruchtfleisch

Kommentare



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