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gefüllte Hähnchenbrust auf Tomatensugo

Hähnchen

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets
225 g tiefgekühlter Blattspinat
2 EL Pinienkerne
60 g geriebener Emmentaler
Salz, Pfeffer
2 EL Keimöl
1 Packung Knorr Tomato al Gusto »Kräuter\"
1 EL Olivenöl
1/2 Bund Basilikum

Zubereitung

1. In jede Hähnchenbrust der Länge nach eine Tasche einschneiden. Spinat in einem Topf oder in der Mikrowelle auftauen, Pinienkerne in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett goldgelb rösten.

2. Spinat etwas ausdrücken, mit Pinienkernen und Käse vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spinatmischung in die Fleischtaschen füllen und mit Holzspießchen feststecken.

3. Die gefüllten Filets salzen, pfeffern und im heißen Keimöl bei mittlerer Hitze von jeder Seite 7-10 Minuten braten.

4. Packungsinhalt Tomato al Gusto in einem Topf erhitzen, Olivenöl untermischen. Holzspieße entfernen,
Hähnchenbrustfilets schräg in Scheiben schneiden und mit Tomatensugo und Basilikumblättchen anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    353
  • Kilojoule
    1475
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. August 2009
  • Gelesen
    812

Kommentare



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