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Polenta-Auflauf mit Tomaten und Schafskäse

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Zutatenliste

200 ml Gemüsebrühe
100 ml Milch
Salz
100 g Polenta (Maisgrieft)
2 EL Olivenöl
Pfeffer
Muskat
3 Tomaten
150 g Fetakäse
3 Zweige Oregano
nach Belieben Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Gemüsebrühe, Milch und etwas Salz im Topf aufkochen. Polenta unter Rühren einrieseln lassen und bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 15 Minuten ausquellen lassen. Dabei öfter umrühren, damit am Topfboden nichts anbrennt. 1 EL Öl unter die Polenta mischen. Mit Pfeffer und Muskat würzen. Eine flache Auflaufform fetten, Polenta in die Auflaufform geben und glatt streichen.

Inzwischen die Tomaten waschen, putzen und in ca. Vi cm dicke Scheiben schneiden. Feta in Würfel schneiden. Oregano waschen, trocken schütteln und die Blättchen anschließend fein hacken.

Tomaten auf die Polenta legen und mit den Käsewürfeln bestreuen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Oregano bestreuen und mit restlichem Olivenöl beträufeln. Den Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe 3, Umluft: 180 °C) ca. 20 Minuten überbacken. Nach Belieben mit Basilikum garnieren.

Zubereitung ca 30 Min, Backzeit ca 20 Min,   pro Person 243 kcal, 13 g F, 20 g KH, 10 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    243
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juni 2012
  • Gelesen
    1288

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