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Reisauflauf mit Aprikosen

süße Aufläufe

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Zutatenliste


1 l Milch
1 Prise Salz
250 g Müller's Mühle Milchreis
100 g Zucker
4 Eigelb
abgeriebene Schale von 1 Zitrone
250 g Speisequark
4 Eiweiß
1 Prise Salz
1 große Dose Aprikosenhälften (850 ml)
Margarine für die Form
1-2 EL Semmelbrösel
50 g Butter

Zubereitung

Die Milch mit dem Salz zum Kochen bringen, den gewaschenen Reis einrühren und in 25-30 Minuten ausquellen lassen, vom Herd nehmen und leicht erkalten lassen.

Den Zucker, die Eigelbe, die Zitronenschale und den Speisequark miteinander vermischen und unter den Reis heben.

Das Eiweiß mit einer Prise Salz sehr steif schlagen und vorsichtig unter den Reis heben. Die Aprikosen abtropfen lassen und würfeln, dabei 2-3 Hälften zurückbehalten.

Die Aprikosen unter den Milchreis heben und das Ganze in eine ausgefettete Auflaufform füllen.

Die zurückbehaltenen Aprikosenhälften in Spalten schneiden und auf dem Reis verteilen.

Mit Semmelbröseln bestreuen, die Butter in Flöckchen darauf setzen und den Reisauflauf im vorgeheizten Elektroherd bei 200 °C, Umluft 180 °C Gas Stufe 3 ca. 45-50 Minuten backen, herausnehmen, dekorativ anrichten, ausgarnieren und servieren.

Enthält pro Portion: ca. 26 g Eiweiß, 38 Fett, 70 g Kohlenhydrate = 762 kKal = 3050 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    762
  • Kilojoule
    3050
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juni 2011
  • Gelesen
    1081

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