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Hirseauflauf mit Pflaumen

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Zutatenliste

180 g Hirse (aus dem Reformhaus)
Meersalz
abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone
150 ml Milch
50 ml Sahne
4 Eier
3-4 EL Honig
1 Pckg. Natur-Vanillezucker (gibt\'s ebenfalls im Reformhaus)
je 1 Prise gem. Zimt und Nelken 
750 g Pflaumen
Fett für die Form
30 g Mandelbällchen

Zubereitung

Hirse kurz mit heißem Wasser abspülen. In 1/4 l sehr leicht gesalzenem Wasser mit der Zitronenschale zehn Minuten kochen.

Die Milch und die Sahne zugießen, bei schwacher Hitze nochmals ca. 15 Minuten garen. Auskühlen lassen.

Die Eier trennen. Aus dem Eigelb, Honig,  Vanillezucker  und  den Gewürzen eine schaumige Masse rühren.

Das Eiweiß steif schlagen. Dann die Eigelbmasse mit der Hirse vermischen, das Eiweiß vorsichtig unterheben.

Die Pflaumen waschen, halbieren und entkernen. Ebenfalls untermischen.

Eine hitzebeständige Auflaufform fetten, die Hirse-Pflaumen-Masse hinein füllen. Mit den Mandelbläftchen bestreuen,
in der auf 180 °C (Gas Stufe 2-3) vorgeheizten Röhre ca. 45 Minuten backen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    542
  • Kilojoule
    2269
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. April 2010
  • Gelesen
    2033

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